怀孕初期腰酸背疼(怀孕腰酸肚子疼是怎么回事)

刚刚怀孕,为什么总觉得腰酸背痛

怀孕初期腰酸背痛怎么回事

大部分孕妇在怀孕初期都会出现腰酸背痛的现象,妈妈们不必担心,这是属于正常现象,怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛,子宫增大,压迫盆腔组织与神经,由于腹部增大,身体的重心向后移,孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突,所以腰酸背痛。

怀孕初期出现腰酸痛等现象是跟体质差或是劳累过度有一定的关系,是需要考虑有没有先兆流产的可能,偶尔轻微的疼痛不用处理的,因为随着胎儿的长大,腰的承受能力是越来越大,所以腰酸,腰痛是在所难免的,但值得注意的是,如果孕妇感到腹痛剧烈,或者发现伴有阴道出血这种情况,要当心宫外孕,需及时检查。

孕妇如何缓解腰酸背痛

怀孕时由于荷尔蒙发生变化,腹部和背部受的压力增加,因此常会有腰酸背痛的现象。随着怀孕周数的增加,出现腰酸背的机率也会增加,程度也愈严重。过度劳累、弯腰过度、抬举重物、站立太久、走路过多或姿势不正确都会造成腰酸背痛。一般不需要特别治疗。

1、适当休息+按摩

对于怀孕初期出现的腰酸症状,只要适当休息,加上局部热敷和按摩便可有效改善,并不需要特别就医,若有严重的肌肉无力、酸麻情形,就必须请及时就医。

2、做产前运动

如果要改善怀孕初期腰酸症状,要充分休息,做产前运动,穿低跟鞋。

怀孕初期腰酸背疼

怀孕初期腰酸背痛怎么办 10个妙招快速缓解

怀孕初期,很多女性都会出现的一个问题就是腰酸,很多女性出现腰疼之后就不想一直站着、或是坐着,很多女性都想要躺着,其实对于很多女性来说,怀孕初期腰酸这个情况是的正常的,下面主要介绍一下准妈妈在怀孕初期腰酸怎么办?

一、站姿:到了怀孕中期及后期时,不应长时间的站 立,如果稍有不适就要坐下或躺下。

二、坐姿:孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫,这样有利于舒缓背部压力;可将双脚放在矮凳上,帮助腿部血液循环。

三、睡姿:躺下的时候,尽量将两腿垫高,协助血液循环,有助于消除酸痛症状。睡觉时应采侧卧,减轻腰部负担并舒缓不适的感觉。睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。


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