牛奶是孕妇的“黄金水”,但这三个情况下喝,反倒会影响身体健康

牛奶是我们日常饮食中必不可少的乳制品,它含有丰富的蛋白质和钙质,无论对哪个人群都是非常好的营养补充品,而且牛奶有安眠的作用,睡前喝一杯对于睁晚的睡眠也有很大的帮助。对于孕妇来说孕期需要的营养比较多,所以许多人都选择每天喝牛奶这种既营养安全又实惠口感好的“天然补品”,不仅是孕妇本身,对于肚子里的胎宝宝发育来说更是好处多多。但是,这么好的“黄金水”也不是随便喝的,如果饮用不当,也会对身体造成不利影响。

牛奶是孕妇的“黄金水”,但这三个情况下喝,反倒会影响身体健康

怀孕后每天早晨一杯奶,没有和想象中一样有助健康,却拉肚子虚脱进了急诊

家住山东的林娜躺在医院里输着营养液,她怎么也想不通,为什么补充了半天营养,最后却把自己补到医院来了。

林娜结婚五年才怀孕,对于这个孩子她可谓是倍加重视,林娜以前做平面设计的工作,怀孕后就辞职了,怕整天面对电脑有辐射。

以前没怀孕的时候,林娜每天早晨都不吃饭,长时间成了习惯,早上也不觉得饿,后来怀孕了林娜老公说不吃早饭肯定是不利于胎儿的发育,林娜这才每天早上喝一杯牛奶,也不吃别的东西,她想牛奶本身就有充足的营养,每天空腹喝肯定吸收的营养更多。

牛奶是孕妇的“黄金水”,但这三个情况下喝,反倒会影响身体健康

让林娜没想到的是,连续半个月早上只喝牛奶后突然有一天她开始拉肚子,伴随着胃部胀痛不适后来拉肚子严重到都要虚脱了,她老公赶紧带她来了医院,这才从医生口中得知空腹喝牛奶非但不会更有营养反而会影响消化引发肠胃疾病。

林娜留在医院输了几天液,担心地问医生对胎儿有没有影响,医生说没事才放了心,看着滴答滴答的输液瓶,林娜心想自己真是连牛奶都不会喝。可见,牛奶虽好,但也要正确的饮用。

如果在以下这几种情况喝,那就要起反作用了

饮用牛奶时应该搭配着食物,不能在大清早就空腹喝。文中的林娜是一个鲜明的例子,胃里面胃酸分泌比较多,这些酸主要对食物起消化分解的作用,而牛奶会稀释胃酸的浓度,导致消化功能下降从而出现腹胀腹泻等情况,而牛奶没有经过充分的消化就进入到肠道当中,导致营养流失不说,牛奶中的一些未被消化的成分和肠道菌结合就会引发疾病。

在怀孕中晚期的时候孕妇非常容易有缺铁性贫血的情况,补铁的药物想必品尝过滋味的人都会了解,那齁甜且有一股铁锈味儿的口感实在也是难以下咽,所以日常的饮食中就需要多多补充含铁元素的食物,但恰巧日常食物和牛奶中部分物质相结合会产生一种阻止铁元素吸收的物质,所以缺铁性贫血的孕妇还是尽量少饮用牛奶,否则后期如何补血补铁就又成为了大问题。

在自身健康情况的基础上考虑的话,肠胃功能不好的孕妇也要少喝牛奶,因为牛奶会刺激肠胃造成肠胃负担,导致孕妇吸收不好,而孕妇本就是一个人提供着两个人的营养,若是自身都没有足够的营养吸收体内的胎儿又如何能有充足的营养来促进健康发育呢?可谓是造成双重影响了。可见,孕妇在以上这三种情况下还是要少喝或者合理的喝牛奶,以保证身体健康,除此之外,在牛奶的选择上还需要注意什么呢?

牛奶是孕妇的“黄金水”,但这三个情况下喝,反倒会影响身体健康

许多人喜欢囤货,所以买东西总是喜欢买保质期长的,但是对于牛奶来说,保质期确实越短越好。许多人每天都喝新鲜的牛奶,因为越新鲜里面的营养含量就会越充分,不会因为时间长而流失,而且食品保存是需要添加一定物质的,保质期越长添加的东西可能就越多。

牛奶是孕妇的“黄金水”,但这三个情况下喝,反倒会影响身体健康

还有一部分人不喜欢喝纯牛奶,而对那些带有酸味儿或者甜味儿的奶非常喜欢,但是这些口感上更好一些的风味牛奶营养含量其实远远不如纯牛奶,从成分配料表上就可以看出来有的也只能被称为饮料,功效上可能对促消化有一定的作用,从营养的角度上来说建议还是要饮用纯牛奶为好。

营养补充也是要讲究科学的,并不是盲目的认为某种食物有营养就随意补充就好,否则不仅不会带来理想的作用,反而会给身体增加负担。孕期讲究营养更要讲究合理搭配才能够达到理想的吸收效果,所以孕妈们一定要科学饮食,对自己和肚子里的宝宝负责。


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